Психологическая помощь при панических атаках и тревожных расстройствах

Ощущаете постоянную тревогу, что случится что-то плохое, или острые приступы тревоги непонятно о чём? Мучаетесь странными болями? Пугают импульсы сделать что-то ужасное? Может быть, врачи не могут поставить вам диагноз, или вам ставят диагноз ВСД (вегетососудистая дистония) или тревожно-депрессивное расстройство (тревожный невроз)? Всё это обычные дела при панической атаке. Или вы просто испытываете тяжёлые телесные ощущения, сопровождаемые страхом. Если хотите избавиться от этих состояний без таблеток — прочтите эту статью от практического психолога Светланы Ященко.

Хотя, возможно, вам страшновато её читать, потому что вы настолько впечатлительны, что как только узнаёте новые симптомы своей болезни, они тут же появляются в вашей жизни. Причём так ярко, что фантазией их не назовёшь. Поздравляю — вы обладатель необычной, но, увы, уже не редкой проблемы — у вас панические атаки.

Если вас беспокоят странные страхи или вам поставили диагноз панические атаки, остеохондроз, невроз или ВСД, или вообще говорят, что вы здоровы, а вам тяжело жить от приступов удушья, сердцебиения или навязчивых мыслей — это решаемая проблема.
Всего за 10 сеансов опытный практический психолог Светлана Ященко поможет вам навсегда избавиться от панических атак.

В наши дни, из-за опасности коронавируса и связанной с ним изоляции, у многих людей появляются или усиливаются странные, но очень реальные симптомы тревоги, которые пугают человека и заставляют его, вместо соблюдения карантина, бесконечно бегать по больницам, вызывать скорую и проверять здоровье. Так и заразиться недолго. Не рискуйте собой — обратитесь к профессионалам.

• Неожиданное начало, острая сила переживаний, ранее вам не свойственная — частые признаки панической атаки.
• Страх умереть, заболеть, страх покончить с собой или навредить кому-то.
• Страх открытых или закрытых пространств, толпы или одиночества, транспорта, дальних поездок.
• Странные чувства нереальности происходящего, ощущение, что вы сошли с ума.
• Навязчивые действия и мысли: необходимость постоянно что-то проверять, мыть руки, пересчитывать предметы.
• Физические симптомы — сердцебиение, затруднённое дыхание, дрожь, покалывание, озноб, жара.
• Редкие, но мучительные страхи: страх опозориться, потерять контроль, показаться «ненормальным».
• Ипохондрические идеи — убеждённость, что у вас тяжёлая болезнь, несмотря на отсутствие диагноза.

Избавиться от подобного спектра проблем помогает психотерапия тревожных расстройств, социофобий, агорафобий методами парадоксальной поведенческой и стратегической семейной терапии на консультациях практического психолога Светланы Ященко.

Страх заболеть, умереть, сойти с ума, выйти на улицу, далеко уехать, страх транспорта, супермаркетов, одиночества, страх публичных выступлений, навязчивые мысли — всё это может проявляться как у людей с диагнозами, так и у внешне здоровых.

Сделайте диагностику у психолога, чтобы правильно выбрать лечение.

Паническая атака может проявляться резким страхом умереть, сойти с ума, навредить близким, чувством нереальности происходящего, изменённым восприятием себя, болями в сердце, скачками давления, чувством холода или жара, покалыванием, трудным дыханием, тошнотой и другими симптомами.

Если у вас есть хотя бы 3–5 из этих признаков, а врачи не находят физического объяснения, то с вероятностью 99% у вас паническое расстройство, которое успешно лечится с помощью психотерапии у Светланы Ященко.

Навязчивые мысли, картинки и действия могут быть на любую тему. Беспокоиться стоит тогда, когда они мешают жить и угнетают. Это могут быть мысли о болезни, страх заразиться, опасения за близких, богохульные или пугающие образы.

Навязчивые действия проявляются в многократном мытье рук, проверках дверей, окон, выключенных приборов, навязчивом порядке вещей.

Все эти неприятные симптомы можно снять безболезненно — консультация психолога Светланы Ященко поможет вернуть гармонию, спокойствие и уверенность.

Ященко Светлана работает с паническими атаками онлайн  уже более 13 лет, за это время сотни клиентов поняли, что можно всего за 10 встреч со Светланой и без таблеток навсегда избавиться от тяжелого страдания, которое доставляют панические атаки.

Обычно люди вызывают скорую или звонят близким. На время это помогает, но чем больше таких вызовов и обращений, тем чаще приступы, тем сильнее страхи. Обратитесь к специалистам. Других путей нет.

Лечение панических атак
Вы можете обратиться в психиатру и лечиться таблетками, некоторым людям это помогает. Но не всем, есть часть людей, на которых это не действует, действует временно, а есть такие клиенты, которых это пугает еще больше. Таблетки не могут выявить и устранить истинную причину проблемы.

Рекомендую обращение к психологу. В некоторых случаях, когда тяжело все это выносить или надо получить помощь быстро – можно сочетать таблетки и консультации психолога.

Ященко Светлана является психологом европейского уровня, она владеет уникальным методом лечения фобий, навязчивостей и панических атак. К сожалению этот способ нельзя применить по описанию, когда Вы пройдете через него вы поймете почему. Он необычен и парадоксален, как и сама проблема.