Как пережить расставание: психологический взгляд Светланы Ященко

Я появилось, когда встретились двое: Он и Она.
Я не сразу стало таким, как сейчас. Я многолико, я меняюсь.
Сначала я — симпатия. Так приятно…

Эти взгляды, лёгкие, робкие прикосновения. Это невероятно томительное ожидание большего…
Всё, что происходит между ними, делает меня сильнее.

Я не помню, сколько времени мне понадобилось, чтобы стать Любовью. Но одно я знаю точно: они ещё не понимают, что я навсегда останусь в их жизни, в их памяти, в их сердцах. Именно так часто и формируется та самая боль после расставания, когда любовь уже прошла, а чувство осталось.

Она молода, наивна и доверчива. Ей так нравится чувствовать себя любимой, желанной и необходимой. Он смотрит на неё с восхищением, желанием и трепетом. Они счастливы. У них есть Я — Чувство.

Они вместе.
Но, как в любой паре, у них есть и другие чувства. Нет, я не ревную. Страсть, Ревность, Минутная Ненависть, Страх предательства, Ложь — мы неразлучны. Мы не можем существовать друг без друга.

Идёт время.
Я понимаю, что вот он — тот самый момент. Теперь я — Чувство, я — Любовь.
Любовь сильная, но беззащитная. Берегите меня, умоляю. Храните меня, защищайте меня. Я родилась в ваших сердцах, в ваших душах…

Но ничто не может длиться вечно. По крайней мере, так думали вы. Хотя не хотели этого признавать.

Я чувствую, что что-то происходит. Мне не хватает энергии. Я теряю силы.
Обыденность, Привычка, Ложь — всё больше властвуют надо мной, над Чувством, над Любовью.

Она знает, что я — Любовь. Она совершила немало ошибок, но верит в меня. Пусть я безрассудная, иногда жестокая, иногда глупая — но я Любовь. Их любовь.
Чувство живёт в ней. Даёт ей силы верить в будущее, где они вместе. Он знает, что я — Любовь. Была Любовь. Хотя нет — я по-прежнему Любовь, но уже поглощённая Страхом Предательства и Сомнением.
Мне так тяжело, когда они не вместе. Я хочу видеть их сияющие глаза, чувствовать тепло, ощущать свою значимость. Я — их Любовь, их Чувство…
Я никогда не забуду этот день — 1 марта 2003 года.
С самого утра я чувствовала: что-то не так. Она нервничает, но не может понять почему. Сегодня ведь праздник — его день рождения…
Он…
Он всё уже решил.
Их встреча.
Он ещё ничего не сказал, но ей не нужны слова. Она всё прочла в его глазах.
— Я вижу, что что-то не так…
— Я не знаю, с чего начать…
— …
— Я думаю, нам лучше расстаться…
Так начинается расставание с любимым человеком — внезапное, разрушительное, оглушающее.
Не делай этого. Не убивай меня…
Удары её сердца заглушают мою боль. Этот звук я помню до сих пор.
Она бежит прочь. Слёзы, боль, обида. Неужели всё кончено?
В этот момент он думал, что убил меня.
Я тону в её слезах. Я — Чувство. Теперь я — Боль.
Я живу болью в её сердце и надеждой в её душе.
В его сердце меня больше нет. Он отпустил меня… как оказалось — временно.
Я — её Надежда. Я верю. Я ищу знак. Я жду. Я борюсь.
Но он не зовёт.
Я чувствую, что в его сердце меня вытеснили новые чувства: Флирт, Жажда нового, Беззаботность.
Я жила в ней обидой, затем смирением, но никогда — безразличием. Никогда.
Со временем она набирается сил и учится жить без него. Так начинается путь к тому, чтобы пережить расставание, пусть и медленно.
Он растрачивает себя. Новое — яркое, но пустое.
Я — Чувство. Я — Спокойствие и Умиротворение. Я живу в ней.
Он думает, что меня больше нет.
Прошёл год.
В её жизни появился Другой. Он дарит ей заботу, доброту, ласку. В её сердце рождается новая любовь. Но это уже не я.
Теперь я — Воспоминание.
А в его сердце снова я — Чувство. Но теперь я — Одиночество и Пустота.

Их встреча — испытание.
Она смотрит в его глаза и не может сдержать слёз.
Они не вместе уже семь лет, но я по-прежнему слышу тот самый стук её сердца.
— Я понял, что никогда не смогу тебя забыть… Это была настоящая любовь…
Она молчит.
Я — Чувство: Боль, Обида, Злость…
Почему люди, которые расстались много лет назад, всё ещё страдают? Почему не могут отпустить?
Потому что я — первое, настоящее, искреннее.
Они не знали, что я останусь с ними навсегда.
Сегодня в её сердце новая любовь. В его — тоже. Но это не я.
Теперь я — Чувство. Я — Память. Я просто есть.

Это поэтичное описание того, что в психологии часто является причиной того, что человек не может пережить разрыв отношений.

Старая, идеализированная любовь — это невроз. Заноза, которая отравляет жизнь. Червь, который точит даже здоровые новые отношения.

Если вы чувствуете, что прошлые отношения не отпускают, вызывают боль, мешают строить новую жизнь — в этом случае необходима помощь психолога после расставания.
Работа с психологом помогает завершить незакрытые эмоциональные связи, снять идеализацию и вернуть себе свободу жить дальше.

С уважением,
детский психолог Светлана Ященко