«Гадание» на картах…? Или как забыть старую любовь

Статья семейного психолога Ященко С.А.

Вам когда-нибудь гадали на картах? Мне — да. В детстве гадала бабушка, а сегодня мне «погадал»… психолог.
«Что за ерунда?» — скажете вы.
«А вот и нет», — отвечу я.

Бывало ли у вас так, что вы годами не можете справиться с одной и той же проблемой? У меня — да. Это знакомое чувство, когда уже перепробовал всё, но безрезультатно. Шаг вперёд — два назад. Кажется, что стало легче, но потом понимаешь: это было лишь временное затишье. Проходят годы — отчаяние, слёзы, тающая надежда. И самоуважения от этого, увы, не прибавляется.

Как забыть бывшего? Как пережить расставание и отпустить старую любовь?

Я долго не могла простить одного человека, вырвать эту занозу из сердца. На консультации у семейного психолога мы подробно разобрали мою историю. Сначала я просто рассказала, как всё было, затем мы обсудили мои чувства… А потом появились карты.

Я не запомнила их точного названия, но это была колода ассоциативных карт с изображениями — от пейзажей до сюжетных сцен. Мне было одновременно любопытно и тревожно. Некоторые карты притягивали, другие — пугали.

Мне предложили выбрать пять карт, которые могли бы проиллюстрировать мою историю. Я, как обычно, выбрала шесть — не смогла определиться между двумя. Затем я разложила карты в произвольном порядке и рассказала по ним свою историю.

После этого психолог перемешала карты, и мне снова нужно было рассказать ту же самую историю. Потом ещё раз. И каждый раз рассказ был другим. Смотря на одни и те же изображения, я видела уже совсем иные смыслы. Иногда возникал ступор — без него, видимо, никуда.

После каждого рассказа я оценивала уровень эмоционального напряжения. Постепенно он снизился — с 20 до 1.

В конце упражнения мне предложили вслепую перемешать карты, перевернуть их и снова рассказать историю. А затем произошло самое неожиданное: мне нужно было выбрать одну карту, которой должна завершиться вся история.

Я выбрала большое, тёплое красное сердце, которое поддерживали три руки. Это моё сердце. Мне нужна поддержка.

Для меня эта карта стала символом тепла, любви и уверенности, что у меня обязательно будет семья. Я сама решила, что у моей истории будет счастливый конец — вопреки прошлому опыту.
Так сегодня карты «нагадали» мне, что было, что будет и чем сердце успокоится.

Это поразительно — какая сложная и одновременно удивительная вещь наша психика. Я уходила с консультации с лёгкой душой. Годами я ждала облегчения, винила себя… и вдруг — мне стало легче.

Сейчас у меня внутри радость. Хочется смеяться, прыгать, снова светятся глаза, вернулись мои хулиганские нотки. Статью вот написала. А что произошло? Я всего лишь несколько раз разложила карточки.

Теперь, видя людей, похожих на того человека, который причинил мне боль, я больше не чувствую злости, желания мстить или плакать. Я вижу сходство — мимику, движения, интонации — но боли больше нет. И слёзы теперь бывают только от радости.

Работа проводилась с использованием ассоциативных карт (колода КООП). Это научный метод, разработанный в Германии. Автор колоды — Мориц Эгетмийер, автор метода — Любовь Мошинская (Израиль).

На сегодняшний день существует более 12 колод ассоциативных карт и свыше 20 методик работы с ними. С их помощью можно эффективно работать с проблемами личных отношений, расставаний, здоровья, карьеры и бизнеса.

Для психологов в нашем центре проводится обучение работе с ассоциативными картами, также у нас можно приобрести колоды для профессионального использования.

С уважением,
семейный психолог Светлана Ященко