Терапевтическая группа — это безопасная модель нашей жизни и мира, который нас окружает. Можно сказать, что это эксперимент, в котором словно под микроскопом, становятся заметны привычные способы поведения. Каждый участник имеет возможность «прожить жизнь» в ясно очерченных и безопасных пространственных и временных границах группы и исследовать как его проживание «жизни» в группе связано с его реальной жизнью. Возможность взаимодействия с другими участниками делает привычные процессы очень явными, и их можно увидеть на группе с помощью ведущего, а также можно пробовать что-то новое и получить для себя обратную связь.
Цель группы обнаружить свои трудные места во взаимодействии с другими и проработать их, посмотреть по-новому на себя и других.
Группа — это свободный формат. Участникам предоставляется достаточно много свободы, чтобы могли происходить динамические процессы. Так же, для группы очень важно, как развиваются отношения между участниками, поэтому группы обычно проходит раз в неделю.
Благодаря этому,работа в группе дает более глубокий формат, чем тренинг, в ней максимальные возможностей для раскрытия каждого участника.
В группе у каждого участника может выявиться именно его тема — то, с какой сложностью в жизни сталкивается именно он. Например, тот, кто привык оставаться в стороне, на группе будет тоже принимать мало участия, тот, кто привык быть в центре внимания, таким же будет и в групповом процессе. К этим проявлениям как-то отнесутся другие участники, кого-то будет злить чья-то «болтовня» и возникнет диалог, в котором каждый поймет важное о себе и другом, кому-то будет недостаточно внимания, а кто-то так и не рискнет сказать что-то важное другому.
Ведущий группы Плющ Алексей Андреевич - практический психолог, гештальт-терапевт.Я работаю в рамках гештальт-подхода и считаю, что практически любую технику в гештальт-терапии можно рассматривать как особое восприятие широкого предписания:"Воспринимай себя как автора своих поступков, осознавай себя в актуальном контакте с реальностью (Н.Лебедева, Е.Иванова "Путешествие в гештальт. Теория и практика").
Работа терапевтической группы отличается тем, что в отличие от индивидуальной работы, где есть клиент и терапевт, в группе присутствуют ещё люди, иногда много людей. А значит, вопрос безопасности данного пространства стоит особенно остро. Чтобы обеспечить комфортные и полезные условия для каждого участника в группе, мы придерживаемся определенных правил.
Терапевтические правила:
- Все высказывания облекаются в форму "Я-сообщения" (каждый говорит о себе и от себя, но, ни в коем случае, не "ты").
- В группе работает правило "Стоп". Это правило действует для того, чтобы участник мог делиться той информацией и теми переживаниями, которые посчитает нужными, и не делиться тем, чем на данный момент не готов. Каждый участник имеет право остановить обсуждение его вопроса в любой момент.
- Правило конфиденциальности. Сохранение конфиденциальности того, что говорят или делают другие до тех пор, пока группа не придёт к договорённости поступать в отношении определённой информации в группе каким-либо иным способом.
- Запрет на физическое насилие.
- Правило "Здесь и сейчас". Отдаётся приоритет опыту "здесь и сейчас", участники делятся чувствами, мыслями, идеями, относящимися к текущему моменту.
Таким образом, группа дает лучшее из возможного — увидеть другого за всеми его рамками и шторками (личная история, страхи, защиты, привычные механизмы поведения) и позволить другому увидеть себя. Познать, насколько мы все похожи, насколько мы все боимся, насколько мы все сделаны из одного космического теста. И в то же время — насколько мы глубинно уникальны. Разобрать(ся) и собрать себя заново. И в этом процессе другой — терапевт, помощник, друг, незнакомец — может быть бесконечно полезен.
В обыденном состоянии мы диссоциированы от того, что происходит внутри. Мы живём в трансе обыденной жизни. Мы до боли реактивны. Только тронь — в первые же секунды в автоматическом режиме выдаём привычную реакцию вместо продуманного и сознательного ответного действия. Нам нужно больше пауз. Паузы существуют для каждого, без них мы никуда, они нам помогают концентрироваться на конкретном объекте. Если я следую за этим шаг в шаг, я снова в трансе. Трансе ситуаций, которые крутятся — и это не слишком похоже на калейдоскоп, потому что картинки вырезаны по одним и тем же лекалам. Нужно больше пространства между словами, пространства между мыслями, между стимулом и реакцией. Больше воздуха. Все это можно заново открыть в себе, осознать и начать применять на терапевтической группе, шаг за шагом делая свою жизнь более осознанной, яркой и успешной.
Ещё статьи по теме:
